Je m'appelle Elodie Rudnyckyj. J'ai 33 ans et je suis passionnée par la transmission des arts martiaux et énergétiques chinois.

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J'ai fondée le concept de "Pleine Conscience Corporelle" en 2012 afin de partager aux  femmes ma vision sur l'expression de la vie à travers ce que j'ai appelé l'éveil corporel.

Ce concept s'articule autour de 3 points essentiels : Respirer, s'étirer, se renforcer. Respirer en conscience c'est faire le lien entre le corps et l'esprit.

S'étirer c'est d'abord relâcher les muscles pour permettre l'élongation des tendons, ligaments et faschias.

Puis, se renforcer comme le tronc d'un arbre, à partir des pieds et en profondeur.

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Cette pratique s'inspire principalement des exercices de stretching, de gainage de la méthode de Gasquet dont j'ai été formée

J'ai également suivi un stage pour apprendre le qi gong de la bannière de Ma Wang Dui aux Temps du Corps.

 

J'enseigne également le kung fu traditionnel que je pratique depuis 2008.

Je suis présidente de l'association "Shaolin kung fu val d'Yvette" et de "Kung fu training".

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Mon but est d’élargir la conscience corporelle des femmes en leur proposant des exercices ludiques, faciles et de bon sens pour se maintenir en forme. J’agis plutôt dans le domaine de la prévention et je suis passionnée de tout ce qui touche aux liens entre le psychisme et le corps.

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Le corps ne sait pas "mentir", c'est pour cela que je vous propose également de renouer avec votre authenticité.

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Enfin, j'invite à une certaine forme d’autoguérison ou plutôt de « maîtrise corporelle » en proposant aux femmes une prise de conscience puis une appropriation de leur corps mais également de leurs pensées et finalement de leur vie. Et ça commence par la respiration…

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Mon rêve serait à terme de m’associer avec d'autres disciplines de la santé et du bien être pour proposer des soins optimaux et adaptés à chaque femme qui le souhaite (masseuse, infirmière hijama, médecine douce, etc.)

Et ainsi créer des synergies productives.

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