Enfin ! Vous l'attendiez tant ! Un atelier gym douce rien que pour les femmes, un après midi pendant que les enfants sont à l’école ! En compagnie d’une professeure passionnée, formée à la méthode De Gasquet et aux Arts Martiaux chinois internes et externes.
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>> Tu as besoin de te reconnecter à ta respiration, à ton corps, celui ci t’envoie des messages mais tu ne l’écoutes pas, tu as besoin de temps pour toi dans un cadre féminin, bienveillant et ressourçant, tu as besoin de poser tes bagages qui te paraissent plus lourdes que ce que ton corps peut (sup)porter ?
Cet atelier t’apportera un grand soutien et des outils pour alléger ton corps au quotidien.
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J’ai bien réfléchi à un thème pour cet atelier, puis l’idée m’est venu de proposer un thème qu’on entend parler partout mais ici de l’appliquer concrètement dans notre corps.
Le lâcher prise… et dans notre corps ça donne quoi ?
comment atteindre un niveau de conscience, comment, dans l’action, atteindre l’état de non-faire, de non-action ?…
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>> Au programme :
Prise de conscience de l’état de notre diaphragme, de nos psoas, de nos pieds nos racines, de notre colonne vertébrale, prise de conscience de la longueur et profondeur de notre respiration, prise de conscience de nos épaules, de notre ventre, notre centre vital, enfin prise de conscience de notre bassin, cet élixir de vie.
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>> L’atelier sera entièrement basé sur de la pratique, il se décomposera en 2 parties :
- 1h10 (échauffements, exercices de marche lente, exercices de qi gong, déploiements des ailes, mouvements régulateurs libres)
- 10min de pause
- 1h (exercices au sol, méditation guidée en posture allongée)
- 10min d’échange
L’atelier sera accompagné par de la musique douce de relaxation.
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>> L’atelier « le corps et le lâcher prise » sera organisé à partir d’un groupe minimum de 8 personnes. Si le nombre de personnes inscrites est insuffisant après le lundi 9 décembre (date limite d’inscription), l’atelier sera annulé et vous serez remboursé le jour même.
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>> Aucun remboursement est prévu en cas de changement d’avis ou imprévu (sauf contrainte majeure).
